相信我们都听说过白内障这种疾病，但是大多数人并不是很了解，也只是听过而已。白内障多发生在老年人身上，所以，要多关注老人的眼部状况，出现不适时，要尽快去医院检查，如果没有得到及时的治疗，很可能会出现失明的风险。

早期白内障的表现：

视力模糊

在白内障早期，人们基本不会感觉到明显的异常，但是随着白内障的逐渐发展，慢慢的会出现视力下降，视力模糊的情况，很多老人都以为是衰老出现的正常现象，大多会选择忽视，会错过最佳治疗时间。

并且患者有时候还会感觉光线周围有光圈出现，在灯光明亮的情况下看物体时，也会感觉很灰暗，对色彩的辨别度不高。

眼前出现暗影

在早期眼前会出现暗影，并且还会出现点状或片状阴影，位置大多不固定，这些现象时而出现，时而消失。

视力突然清晰

在不戴老花镜的情况下，有些老人有时会突然感觉视力变清晰，他们大多认为是视力恢复了，其实这并不是一个好兆头，有可能是白内障导致的。

因此，中老年人要定期去医院检查眼睛，也有助于发现病情时及时治疗。

怕光

有些白内障老人在强光下反而会看不清东西，这是因为瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄导致的。

白内障对老人的视力影响是很大的，也会影响到老人的日常生活，所以，预防工作很重要，要引起重视。

注意防晒

要减少紫外线的照射，紫外线不仅会伤害皮肤，还会对眼睛晶体造成很大的伤害，所以在外出时要注意防晒，可以选择佩戴墨镜或者是遮阳伞，能减少紫外线对眼睛的伤害，降低白内障的风险。

注意眼部清洁

我们日常中的小细节也会对白内障有一定的影响，在平时不要用手揉眼睛，手部本来接触的东西就比较多，有大量的细菌，如果经常揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。尽量不要用不干净的毛巾擦眼睛，也对眼睛不利。

在平时要注意眼部的清洁，可以减少细菌滋生，增强眼部的抵抗力，从而减少炎症的发生，对预防白内障有一定的作用。

不要过度用眼

老年人平时不要过度用眼，看书时不要离得太近，间隔一定的距离，不要在昏暗的环境中阅读，很费眼睛，不利于眼部健康。

另外，长时间用眼记得休息一会，可以通过按摩双眼，眺望远方来使眼睛放松，缓解眼疲劳，能减少眼部疾病的出现。

饮食调理

上了年纪，身体的消化系统功能下降，会导致身体缺乏营养，老年人可以在平时多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些鱼肉，可以起到明目的效果，保护我们的眼镜，降低白内障出现的风险。

做眼部按摩

大部分老年人都已退休，平时的时间比较充足，尽量少看一些电子产品，闲暇时可以多出去走走，和其他老人一起打太极，在休息聊天的时候，做一下眼保健操，加快眼部血液的循环，有助于提高眼部的免疫力，延缓晶体浑浊的发展。

眼部按摩要长期坚持下去，能起到保护眼睛的作用，对眼睛有很大的好处。

总之，要想降低白内障出现的风险，眼睛保护不可少，从生活中的点滴做起，提前做好预防工作。
 

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